Ortopedinen polvityyny

Tavallisen koristetyynyn tunkeminen polvien väliin on tyypillinen aloittelijan virhe: se litistyy muutamassa tunnissa eikä pidä lantiota linjassa. Ortopedinen polvityyny on muotoiltu pysymään paikallaan reisien välissä ja säilyttämään korkeutensa läpi yön. Jos heräät toistuvasti ristiselän tai lonkan kipuun tavallisen tyynyn kanssa, muotoiltuun malliin vaihtaminen on ensimmäinen järkevä korjaus.

Paksuutta ei kannata arvata. Asetu kyljellesi ja katso, kuinka suuri rako polvien väliin jää: leveämmällä lantiolla toimii korkeampi polvien välityyny, hoikemmalla vartalolla matalampi. Liian paksu nostaa ylemmän jalan yli lantiolinjan, liian ohut päästää polven vajoamaan alas. Oikein mitoitettu tuki pitää lantion, polven ja nilkan samassa linjassa ilman lihasjännitystä.

Moni katsoo ostaessaan vain ulkonäköä. Muotomuistivaahto myötäilee polvien muotoa ja palautuu hitaasti, joten se sopii, jos pysyt yleensä samassa asennossa. Kuitutäytteinen jalkatyyny on kevyempi siirtää ja joustavampi, mutta painuu kasaan nopeammin. Jos hikoilet öisin, tarkista päällisen hengittävyys: tiivis kangas tekee vaahtoytimestä lämpimämmän tuntuisen.

Yleinen virhe on ostaa malli miettimättä omaa pääasiallista nukkuma-asentoa. Kyljellään nukkuvalle tyyny kuuluu polvien väliin pitämään jalat samansuuntaisina. Selällään nukkuva hyötyy enemmän polvitaipeiden alle asetettavasta tuesta, joka pyöristää ristiselän asentoa. Vatsamakuulle kumpikaan ratkaisu ei istu luontevasti. Päätä asento ensin, valitse muoto vasta sen jälkeen.

Hoito unohtuu usein ostohetkellä. Katso, onko päällinen irrotettava ja konepestävä — se ratkaisee, miten helppoa polvityynyn puhtaanapito on arjessa. Vaahtoydintä ei upoteta veteen, vaan se tuuletetaan ja pyyhitään kostealla liinalla tarvittaessa. Anna ytimen kuivua kokonaan ennen päällisen pukemista takaisin. Ilman irrotettavaa päällistä tuen siisteys kärsii nopeasti.